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恰如其分的自尊——浦口中专校开展青少年心理健康讲座

 



 

十六七岁，如花的年纪，如火的青春，一张张稚嫩的脸庞下，诉说着怎样的喜怒哀乐？为了让青春期学生的心灵打开一扇窗，浦口中专校信息部开展了“恰如其分的自尊——青少年心理健康讲座”的公益活动，帮助青少年增强自信，提高他们的自尊水平。

这次讲座请来了国家人事部注册心理咨询师，国家注册二级培训师，南京市优秀青年教师杨若兰老师给同学们带来了精彩的分享。她从思维暗示小实验入手，给大家分析日常行为背后的深层原因。然后指出构成自尊的三大支柱，分别是自爱、自信、自我观，告诉大家自尊从何而来，重点给同学们说了如何提高自己的自尊水平。她说方法一是成为积极主动的人，方法二是改变身体语言，提高自尊水平，方法三是改变语言模式，改变人生，方法四是书写成功日记，提升自尊水平。最后她寄语同学们：愿你口中有德、目中有人、心中有爱、行中有善；愿你在最好的时光有能力做完自己最想做的事；愿你坚强，身处不如意时从容不慌张；愿你的生活里，每天开出一朵花。

活动在青少年欢声笑语中欢快落幕，讲座结束后，同学们纷纷表示：这样的健康讲座让他们有了很多受益，也许现在还没有改变，但在内心已种下了自信自尊的种子。这场讲座能帮助同学们树立正确的人生态度，这样他们在平时的学习生活中遇到困难挫折时能做到自我调节，且以健康的心态面对和解决困难，并会对未来充满了希望。

（浦口中专校信息部供稿））