栖霞区尧化街道【追梦尧化】尧石二村社区：全民科学健身大讲堂活动

近日，由南京市体育局主办的“全民科学健身大讲堂”来到尧石二村社区。江苏省体育科学研究所的叶碧璇老师为大家带来一堂中老年人科学健身常识讲座。本次活动也是社区落实集成改革的具体体现。

讲堂上，叶老师通过通俗易懂的讲解详细地为大家讲述了年龄增大给身体带来的各种问题，受到大家的喜爱。现场，叶老师还演示了如何通过耐力训练、力量训练、平衡训练和柔韧训练进行锻炼，分享关于科学健身的知识，帮助大家拥有一个更好的生活状态。