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栖霞区燕子矶街道下庙社区居民学校冬至养生课堂

立冬将至，气候寒冷，正是流感肆虐、疾病高发的季节， 为增强居民保健意识，普及健康知识，11月8日上午，下庙社区居民学校组织老年居民们开展了立冬养生讲座。

讲解者从冬季气候特点出发，深入浅出地讲述了立冬固本养生的相关知识，着重提到了养生也要注意节气，而冬至正是调理人体阴阳平衡、温补滋养的最好时机。讲解者还提出了许多适宜立冬节气进补的食材，结合家庭烹饪的实际情况，向居民们详细列出了制作的方法。最后居民朋友们还根据自己的身体情况积极向讲解者进行咨询，得到了讲解者耐心细致地讲解和指导。

本次讲座不仅让居民了解了冬季养生保健的相关知识和注意事项，强化了居民的预防疾病意识，更有助于居民养成良好的生活习惯，形成健康的生活方式。听完讲座后在场居民纷纷表示受益匪浅。