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玄武区锁金村街道新庄社区居民学校开展健康知识讲座

本月为爱国卫生月和健康教育宣传月，为提高社区居民的健康意识，引导社区居民建立健康生活方式。锁金村街道新庄社区居民学校于4月17日在社区活动室开展了健康知识讲座活动,参加人数达到40人，并发放公民健康素养小册40余份。

此次讲座以膳食为主要宣讲内容，重点向大家讲授春季养生知识。宣传“日行一万步，吃动两平衡”。在讲座中，叔叔阿姨们了解到健康膳食又称平衡膳食。健康膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当，且与人体的需要保持平衡，又不会导致热量过多摄入，它以促进人体正常发育为目的，确保各组织器官和机能的正常活动，提高人体对疾病的抵抗力，进而提高工作效率，延长寿命。讲座的尾声，老师还教授了老年人晚餐“四不过”小知识，即：晚餐不过荤；晚餐不过晚；晚餐不过饱；晚餐不过精。

居民们表示“健康顺口溜”的形式很好，顺口溜简单又好记，传播又方便。通过讲座，居民了提高了健康意识，了解了健康常识，更加认识到健康对于每个人的重要意义。


锁金村街道

新庄社区 朱凌艳

2019年4月17日