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秦淮区红花街道阳光里社区开展“春季健康养生及传统健身功法”知识讲座

俗话说：一年之计在于春。春季是万物勃发的季节，是养生的关键季节。“三八”妇女节临近，3月14日下午，阳光里社区联合秦淮区图书馆开展“春季健康养生及传统健身功法”知识讲座，辖区内30多名女性参加了此次讲座。

   此次讲座特邀君和堂胡医生为居民们讲解春季养生的要领及注意事项。胡医生讲到：“春天是万物复苏的季节，人体的组织器官也充满了活力。春季又是疾病多发的季节，由于春季气候干燥，呼吸道的抵抗力下降，极易造成传染病。春季应早睡早起以适应大自然之气，老年人饮食应选辛、甘和湿润之品，忌酸、滑、苦涩之味。此外，还要保持空气清新，多去空气状况良好的室外散步、运动，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。最后，胡老师还给大家传授了传统健身功法，让大家学习掌握五禽戏和八段锦两种健身气功要领。

通过此次春季养生保健知识讲座，使辖区内的女性朋友们了解了春季养生的正确方法，既在社区内树立了科学养生的理念，也深受社区居民们的欢迎。