“瑜”悦身心渐入“伽”境

——江宁区秣陵社区教育中心瑜伽班开班

10月22日秣陵社区教育中心瑜伽班正式开课。为了更多居民的健身需求，今年暑假期间秣陵街道民政办对我校教室进行了改造，在原有的基础上，增加了青少年活动室、摄影茶艺活动室、舞蹈室等。经过秣陵睦邻中心精心的准备，请来南京专业瑜伽教师进行授课。

瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养生运动，能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种能够达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

课堂上，学员们认真听老师讲解有关瑜伽的专业知识，并在老师的指导下,伴随着曼妙的音乐一起练习瑜伽动作。老师用温柔轻慢的声音、细致的动作分析，从最基本的几个动作来教学员们舒展腰、颈、脊椎等部位，调理各项生理机能，一步步带学员进入到轻松的瑜伽世界。

课程结束后，很多学员都表示身上酸痛，效果达成度高，瑜伽练习是一个循序渐进的过程，相信在不久的将来，大家都会有满满的收获！我校将陆续开展更多地课程，如青少年机器人、插花、摄影、茶艺、美妆等，敬请期待吧。

(秣陵社区教育中心刘玲）

“瑜”悦身心 渐入“伽”境