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南京全民科学健身大讲堂——走进江宁湖熟街道

为进一步提高广大群众的科学健身意识，在群众中普及科学健身知识，营造科学健身氛围，全面提升市民的科学化健身水平，为大众提供健身指导服务，6月14日下午，由南京市体育局主办、湖熟街道社区教育中心和文体服务中心联合承办的“2018年南京全民科学健身大讲堂”活动在湖熟街道社区教育中心报告厅举行。来自各社区的文化管理员、社区群众代表、湖熟老年大学、周岗老年大学学员共300多人参加了大讲堂活动。

活动中，来自江苏体育科学研究所的助理研究员、运动医学硕士王磊以《中老年人的功能锻炼》为题，从“中老年人功能锻炼的意义”、“WHO中老年人的锻炼建议”、“中老年人如何锻炼”、“运动处方和记录”四个方面对中老年人开展健身运动的一些专业性问题进行了细致的讲解，阐述了运动是延缓衰老、增强体质、防病抗病的重要手段，合理有效坚持运动，可起到强身健体、远离疾病的目的。

同时，王磊老师还采取互动形式，对如何利用身边的弹力带、桌椅、墙壁等辅助工具进行耐力训练、力量训练、平衡训练、柔韧训练进行了现场演示和技能指导。

本次大讲堂活动的开展，对推动全民健身和全民健康深度融合，发挥体育在健康促进中的独特优势，让中老年人更深入地学习和了解科学健身知识，从而达到生命质量更高、健康寿命更长具有积极的指导作用。

（湖熟街道社区教育中心  齐晋）