秦淮区中华门街道路子铺社区举办老年人“睡眠健康知识”讲座

为提高老年人睡眠质量，减少失眠现象，1月10日下午2：00，路子铺社区邀请了红光医院的王医生来到社区，开展了一场“老年人睡眠健康知识”讲座。

课上，王医生从多个角度分析了睡眠对人体健康和心理健康的影响，并教大家减少白天睡眠时间、增加适当的运动量来改善睡眠，同时带领大家感受一下“自我催眠”。老年居民听的很认真，大家积极提问和交流。并希望能够经常有这样的讲座。